每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店便宜】香港金域假日酒店【自助旅行便宜住宿】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述: 建立於1975年，香港金域假日酒店設立於尖沙咀區。 它就在重慶大廈的附近。
預訂渡假村香港金域假日酒店提供附贈的機場接駁服務，以及免費Wi-Fi網路連接。 為了讓旅客能有個迅速不費力的抵達與離開體驗，旅客能夠自由使用香港金域假日酒店的快速入住或退房設施。
在酒店裡面的每間雅緻的客房皆包括微型酒吧、私人浴室和拖鞋。 每個房間皆具有瓶裝水、平板電視和電影隨選服務。
香港金域假日酒店的餐廳：Loong Yuen和Mile 每晚會供應晚餐。 旅客能夠在酒店的酒吧輕鬆暢飲。 在建築物附近有很多用餐地點可供選擇。
香港金域假日酒店位在離1881 Heritage、尖沙咀碼頭和星光大道大約走十分鐘左右，且到海港城和香港理工大學也只要走大約二十分鐘之內。 它也位於重要交通樞紐的絕佳位置，與尖沙咀站皆只要走大約2分鐘之內的距離就能夠抵達了。
飯店優惠碼訂房綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 有線/衛星電視價格, 房內電影頻道, 連通房, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所
活動設施健身室, 旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 浴缸, 沙龍, 按摩
飯店服務商務中心, 接待大廳, 電梯, 24小時接待國際訂房櫃檯, 乾洗, 托嬰/托兒服務, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 行李搬運, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 行政樓層, 寄放行李, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 快速入住/退房, 擦鞋服務, 自助洗衣
旅館預定折扣網際網路提供無線上網。
停車位提供代客泊車服務。 提供往返機場與飯店之間接送服務。
入住時間2:00 PM點之後
退房時間12:00 PM點之前
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答
【華人健康網圖文提供／遠流出版】「經前症候群」對部分的女性朋友來說確實是一項惱人的疾病，在月經週期裡，通常症狀好發於「黃體晚期」（the Late Luteal Phase），也就是經前1~2週，而大多數症狀隨著「經期結束」（Menstruation）而消退。
每天攝取足夠鈣質1000毫克，則可以相對減少「經前症候群」的發生風險。值得一提是，臺灣成人女性的鈣質攝取普遍不足，每日的平均攝取量約400~500毫克，是每日建議量的一半。建議大家在日常飲食中多攝取鈣質豐富的食物，如一天攝取2份低脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是補充鈣質的好方法。若日常飲食仍無法均衡，短期內適當補充膳食補充品也是一項折衷的替代方法。但以健康效益來說，仍以含鈣豐富的食物為優先考量。
透過多重生活因子調整，更勝於單一營養素補充。包括：均衡飲食、正常作息及培養規律的運動習慣，如慢跑、游泳、有氧舞蹈、瑜伽等，可以幫助肌肉伸展及調節情緒，有助於減少「經前症候群」帶來的不適症狀。
※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》，完整內容請參閱此書。
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